После кесарева сечения можно лежать на животе с 3-4 дня при плановой операции и к концу первой недели при экстренной. Поворот в это положение даже рекомендуется в виде своеобразной гимнастики для роженицы, так как он ускоряет сокращение матки и формирование полноценного рубца, активизирует работу кишечника, предотвращают развитие обширного спаечного процесса.
К недостаткам позы относятся сдавление внутренних органов, молочных желез. Противопоказано спать на животе при загибе матки, выраженном остеохондрозе, заболеваниях сердца, легких, пищеварительной системы, почек. Не рекомендуется после оперативных родов длительное нахождение в положении сидя, особенно вредно так спать.
Можно ли после кесарева лежать на животе
Разрешается лежать на животе после кесарева сечения уже с 3-4 дня, но при этом у роженицы не должно быть сильной, жгучей боли. В первые двое суток вводят ограничения на резкие движения, в том числе и повороты на бок и живот, так как это затрудняет процесс первичного заживления послеоперационного шва.
По мере улучшения общего состояния, уменьшения болевых ощущений сон или отдых на животе даже приносит пользу, ускоряется восстановление матки после родов. Обычно в первую неделю поворот на живот проводится после укола обезболивающего и при помощи медперсонала, а к концу второй роженица уже не чувствует сильной боли и переворачивается самостоятельно.
Зачем лежать после КС
Лежать на животе после КС (кесарева сечения) полезно, потому что именно это положение:
- ускоряет выход послеродовых лохий (выделений из матки), что стимулирует очищение маточной полости;
- помогает сокращению матки до нормальных размеров, восстановлению ее структуры, что предупреждает в дальнейшем сбои менструального цикла;
- снижает риск обширного спаечного процесса в брюшной полости, который становится потом причиной хронических болей в животе, нарушений функции кишечника, уменьшения проходимости маточных труб, бесплодия;
- укрепляет область послеоперационного шва на коже, реже возникает нагноение и свищевые ходы, а рубец на матке формируется более прочным и ровным;
- подтягивает кожу и нормализует тонус мышц передней брюшной стенки, помогает уменьшению объемов живота;
- стимулирует перистальтику (двигательную активность) кишечника, что предупреждает вздутие, боли и запоры в послеоперационном периоде.
Благоприятное влияние поза на животе оказывает и на состояние позвоночника, снимает мышечный спазм, который возникает в последние месяцы беременности от перенапряжения. Так как на поясничный отдел приходится наибольшая нагрузка, то образуется более сильный прогиб, нарушающий осанку и меняющий походку женщины.
Смена положения во время отдыха в первое время является наиболее безопасным способом улучшить восстановление межпозвоночных дисков. Такая пассивная гимнастика должна обязательно проводиться в первые два месяца, пока спорт остается под запретом.
Рекомендуем прочитать о том, какие можно выполнять упражнения после кесарева. Из статьи вы узнаете, через сколько можно начинать тренироваться после КС, разрешенных и запрещенных упражнениях, противопоказаниях к тренировкам.А здесь подробнее о том, когда можно качать пресс после кесарева.
Чем опасен ранний сон на животе
Ранний сон на животе опасен в первую очередь затруднением оттока жидкости из полости матки. Это относится к женщинам, у которых есть загиб органа или выраженное ожирение.
Застой послеродовых выделений может становиться причиной воспаления внутреннего слоя (эндометрия) с развитием эндометрита. В таких случаях возникают сильные боли, неприятный запах из половых путей, повышение температуры, может понадобиться введение антибиотиков, что крайне нежелательно для кормящей мамы.
Сдавливать брюшную полость запрещено при воспалении кишечника, желчного пузыря и поджелудочной железы, но при этих заболеваниях многие женщины сами инстинктивно избегают поворачиваться на живот, так как усиливается боль.
Неприятные ощущения в области сердца, перебои ритма могут возникать в таком положении и из-за рефлекторного давления на брюшную часть аорты. Поэтому для пациенток с аритмией, сердечной недостаточностью она не рекомендуется.
При выраженном остеохондрозе позвоночника не нужно спать на животе, но время от времени следует принимать такую позу, при этом усиления боли быть не должно. В первые месяцы мешает долго находиться в этом положении и большая грудь, давление на которую вызывает физический дискомфорт и стимулирует выделение молока. Лактация не считается ограничением для пребывания на животе, но многие женщины не могут уснуть из-за неприятных ощущений.
Смотрите в этом видео о том, почему вредно спать на животе:
Когда можно спать на животе после кесарева
После кесарева сечения и выписки из стационара (ориентировочно с 7-9 дня) разрешено спать на животе тем женщинам, у которых отсутствуют противопоказания:
- загиб матки;
- пороки сердца, перебои сердечного ритма;
- нарушение кровообращения с отеками, одышкой, учащенным пульсом;
- болезни легких, бронхов с затруднением дыхания;
- заболевания желудка, кишечника, поджелудочной железы и печени;
- остеохондроз позвоночника (шейного, нижне-грудного и поясничного отдела);
- нефротический синдром с отеками, повышенным артериальным давлением.
Не следует выбирать эту позу для сна, если при перевороте на живот есть выраженные неприятные ощущения в любой части тела.
Можно ли спать на боку
После кесарева можно лежать и спать на боку, никаких ограничений на эту позу не вводится. При этом женщина должна учитывать, что мышцы живота и передняя брюшная стенка буду находиться в расслабленном состоянии, в период сна они провисают. Если постоянно выбирать такое положение для отдыха, то ухудшается восстановление их тонуса. Поэтому время от времени необходимо стараться засыпать на спине или животе.
Когда после кесарева можно ложиться на живот и на сколько
После плавневой операции кесарева можно ложиться на живот уже через 2 дня – на третьи сутки, но при условии, что нет резкой боли в области послеоперационного шва и противопоказаний для такой позы. Первое время следует находиться в этом положении не более 3-4 часов за сутки, а после выписки уже разрешается спать на животе.
Более продолжительный восстановительный период нужен при экстренной операции кесарева, так как шов проходит по вертикали, он длиннее и дольше заживает.
Женщинам нужно избегать длительного пребывания в положении лежа на животе до тех пор, пока есть отделяемое из послеоперационной раны. Переворачиваться разрешает врач ориентировочно к концу первой недели, а спать – через 15-20 дней.
В какой позе лучше спать после родов
После кесарева сечения при нормальном восстановлении, отсутствии сопутствующих заболеваний можно спать в любом положении в кровати, которое удобно, только лучше периодически менять позы. У каждой есть свои плюсы и минусы (см. таблицу).
Можно ли после кесарева лежать на животе | Достоинства | Недостатки |
На спине | Расслабляется позвоночник, нет сдавления внутренних органов | Долго восстанавливается тонус передней брюшной стенки |
На боку | Нет нагрузки на мышцы спины и живота, легко кормить грудью, для многих является привычной позой для сна | Провисает и медленно уменьшается живот после родов |
На животе | Подтягивается передняя брюшная стенка, активизируется работа кишечника, предупреждаются спайки | Сдавливаются органы брюшной полости, молочные железы |
Не рекомендованные позы
После кесарева сечения необходимо как можно меньше находиться в положении сидя, особенно не рекомендуется спать в таком положении (например, на кресле). Это вызывает приток крови к малому тазу и застойные явления. При длительном сидении ухудшается восстановление матки и формирование внутреннего шва.
Если сон или пребывание в любом из положений через 10 дней после кесарева сечения вызывает сильные болевые ощущения внизу живота, то нельзя игнорировать этот симптом, так как он обычно связан с началом осложнений. Необходимо как можно раньше обратиться к гинекологу и пройти обследование.
Рекомендуем прочитать о том, как убрать живот после кесарева сечения. Из статьи вы узнаете о причинах большого живота после операции, каким он может быть в зависимости от срока после КС, через сколько восстанавливается, как убрать живот дома, а также с помощью операции.А здесь подробнее о том, как происходит сокращение матки после родов.
Лежать на животе после кесарева сечения можно уже с 3 суток, а спать разрешено после выписки домой. При экстренной операции сроки могут увеличиться на 5 дней. Повороты в постели и смены положения тела в первые недели необходимы, так как помогают более быстрому восстановлению после оперативных родов.
